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2007年8月11日

stretch pole

Img_4697 暫くお休みしていたスポーツジムに通いだしました。
お休みしていた半年以上の間に新しいスタジオプログラムも始まって、新鮮な気持ちで通っています。

その中で、コアコンディショニングというクラスがあり、これが気持ち良いこと!

ストレッチポールという器具を使って、体のゆがみを改善していくものです。

上の青い円柱のポールの上に仰向けに寝て、行います。

自然と背中を反るような体制となり、自然な自分の重さを感じながら、腕・足を動かします。
肩甲骨・肩廻り、首や股関節等が気持ちよくストレッチできて、終って床に寝ると体が沈みこむようなリラックス感です。

ジムのクラスがなかなか参加し辛い時間なので、自分でストレッチポールを買ってしまいました。
ベーシックエクササイズのDVD付きで約9,500円

ネットで調べてから、ビクトリアとシラトリで問い合わせたけど扱いがなく、結局ネットで購入。
模造品が作りやすいだけに販売ルートをコントロールしているのかな・・・

ご興味のある方はこちらのサイトもどうぞ! http://corereset.com/

写真手前は最近兄貴が買ったダンベル5Kg
実はガールもカール(上腕二頭筋の運動)なら5kgもクリア・・・ちょっと力こぶつきすぎかな

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