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2008年2月 4日

万歩計

Image002 昨年の人間ドック以来、兄貴が文字通り肌身離さず身に着けている・・・万歩計です(写真右)。
この日は約12,000歩達成のようです (*^。^*)
最初は1万歩達成にフーフー言っていましたが、最近は平均12000歩くらいのようです。

万歩計なんて、オヤジがベルト付近につけるもの、と思っていたら、最近は全然違うんですね。
左の携帯と比較しても、かなりの小型&軽量です。
一瞥しただけだと、大抵は万歩計とは気づかないようですよ。

兄貴は首からぶら下げています。
説明書によれば、胸ポケットに入れていてもOKで、ちゃんとカウントしてくれるそうです。

良く観察してみると、1,2歩ではカウントがスタートしません。
ある程度、継続的に運動(振動)が続くと一気にカウンターが進みます。
なので、手で1,2回振ってもだめですが、歩くテンポで手を動かすとカウントされました(笑)

最近のメタボブームで歩くことが見直されていますね。
これに伴い、万歩計もちょっとした流行物みたいです。

先日のラジオで、何故、一日あたり1万歩あるくことが推奨されるかを説明していました。
曰く

最近の食生活の向上で、成人は通常生活で消費するカロリーより、1日あたり平均300Kカロリー多く摂取しているそうです。
100Kカロリーを消費するのに、約3000歩のウォーキングが必要とされています。

摂取オーバーの300Kカロリーを消費する 3000歩x3 に通常生活での歩行数1000歩を足して1万歩となるそうです。

1日拝借したガールの場合、朝のゴミだし・掃除・洗濯等の移動で軽~く2000歩達成。
家の中でも忙しく移動していれば、結構歩数を稼げるんですね。

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