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2009年1月25日

週末練習0124

年始より練習→試合→練習→試合と慌ただしい週末を送っていたが、今週は土曜日の練習だけと少し落ち着いたものとなりました。

しかし2月に入ると直ぐ多摩大会が始まります。ここで勝ち抜く為にも今はしっかり練習しなくてはいけません。

そんな今日の練習は例年導入しているチェンジングディフェンスの為のディフェンス練習と、素早い展開をする為のパッシングオフェンスの練習。そして静止及び動きながらの状態で「クイックシュート」を狙うシューティング練習を行った。

シューティングについては選手らの基本能力を確認する意味で行いましたが、とにかくシュートフォームが雑なこと…。

クイックで繰り返し撃つシュート動作について、中には適当に放り投げている様にしか見えない者もいて、これは現実を見るという意味で大変良い練習になりました。

また今回男子卒業生が何人か来てくれたお陰で練習の最後にスクリメージを少し行なうことが出来た。

これはドリブルを使用しない、「パッシングダウン」を課題として行なわせて、ボールを受ける前に回りの状況を見させて、具体的に次の展開をどうするかを考えるヘッドワークの育成も兼ねて行なった。

普段からドリブルの多い我がチームでしたので最初はギクシャクしましたが、イメージ通りに前線へパスがつながればスピーディな展開をすることが出来、プレイのレベルも上がります。

またドリブルを禁止させることでプレイヤーは確実に「1-2」で止まらないといけません。このストップが出来ることでトラベリングが減ります。

予想以上に前線に捌けた今日のスクリメージでしたが、ゴール下での争いはまだまだ弱く課題は多いです。

気になる多摩大会の初戦は2/1の女子からです。さわやかに走り勝てる様に頑張ってもらいたいです。

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