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2009年8月 9日

週末練習0808

久々の週末練習です。この日は男女での練習の日となっており、これは以前から聞いておりましたので男女で行なうメニューを考えてきました。

ただ今日練習を行なうと、しばらくはお盆休みとなり練習はありません。

せっかくここまで体力作りをしてきたのに、この休暇で少し元に戻ってしまうかもしれません。

ただし、今日の練習では最後に走力トレーニングを計画しており、休暇前の彼らに筋肉痛をプレゼントしてあげようと思っていました。

活気ある練習を期待して学校に着くと「合宿中」の様な、疲れた様な表情の選手達がぞろぞろ歩いていました。

話では今週練習試合はあれども、それほどトレーニングはやっていないという情報でこの暗い顔。こんな所にもメンタルの弱さが表れる女子チーム。問答無用で外周走に入り、いつも通りの活気ある表情に戻ります。

今回走力トレーニング以外に色々なパスパターンを組み込んだトライアングルパスや、2メン・3メンを用意していました。

トライアングルパスは昨年度も行なっていたので2年生には問題無いかと思っていましたが、意外に男女でハンドリングが悪く、ナイスパスに結びつきません。

また2メンパスについても、女子は少し遠いパスのシチュエーションになると急に初心者の様になり、ボロが出始めます。

3メンは速攻の動きではなく、我がチームがパッシングプレイを行なう為の「基本」となる動き方の反復練習を行なった。

これは毎年練習して成果を上げているものですが、1年生にはチンプンカンプンで、今日初めての説明でもあったので、時間をかけながら、じっくりと行なった。

そして練習の最後には走力トレーニングを実施。久々に中学へ遊びに来た高1の上田・磯貝・田端や、中3の木場と玉城も一緒に練習に入り、楽しそうに(?)走ってくれた。

時間こそ短いが結構ハードな練習に、選手全員歯を剥き出しにしながら、大きく脱落者を出すことも無く終了した。

新チーム結成時には、コートを走ると上手く止まれず転んだりトラベリングばかりしていた女子メンバーでしたが、今日の練習ではそのシチュエーションで転んだりふらつく者がいなくなりました。これは凄い成果だと思います。

是非自主トレーニングを継続して、良い形で夏練習を終えてもらいたいと思います。

※個人名は変えてあります

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