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2009年9月22日

連休練習0921

連休3日目。本格的な練習に入る前に、選手らと先日の練習試合のビデオを見ながら反省会を行なった。

新チームになってからみんなで試合のビデオを観ることはこれまで無く、バスケ初心者メンバーで、親も観に来ない関係もあってか「初めて自分のプレイを観る」選手が多く、なかりドキドキする時間だった様だ。

どこをどう見たら良いのかも分からない選手が多い中で、このビデオ会がどれだけの効果があったか分からないが、間違いなく刺激にはなったものと思います。

さてその後に行なった練習では、各種シュート練習やマンツーマンのポジションやカバーの練習。サイドエンドでのボールのもらい方やゾーンディフェンスの守り方とそのポイントの確認をした。

また明日ライバル校であるT川学園との練習試合が予定されている関係で、ここで試すディフェンス練習も行なった。

このディフェンスとは昨年度も行なってきたオールコートのプレスディフェンス(1-2-1-1)であり、これにハーフのゾーン(2-3又は1-3-1)を合わせて試合で試す予定である。

試すことが多くなると自然と練習内容も細かくなり、練習量も増えてきます。初めて行なう練習などでは1年生でも分かる様に最初の説明が重要です。ここで理解してもらえないと、今後の練習でずっとピントのはずれたことをしてしまうからです。

そして練習の最後にはきっちりトレーニングを行い、この日の練習を終えることが出来ました。

二学期が始まってからは学校行事や職場体験等の関係で、これまで継続したトレーニングをすることが出来なかった様です。少なくとも週に2回は行ない、基礎体力の維持・向上を目指して欲しいと思います。

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