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2010年1月10日

週末練習0109

今日9日は2010年になってから最初の週末練習です。

久々に会う選手達がしっかり動けるか心配でしたが、ここで来週から始まる市のミニ大会で試す内容を練習しなくてはいけません。

特に今月はパッシングとセットオフェンスに狙いをしぼっている訳ですし、とにかくここはやるだけです。

体育館では体操をしていた生徒達。少しは身体を動かしていたみたいですが、みな足音はドシドシ…。いきなり雷を落とします。

午前練習と言う事で体育館が寒かった関係もあり身体が動かなかったのかもしれません。じっくり汗が出るまで動いてもらいました。

パッシングは2対1や3対2などアウトナンバーでの攻めの中で、いかにしてスピーディーに得点を取るかというテーマの中で行ないました。体が動いてくると田辺や長島、高沢らガード陣の動きが目立ってきます。

3メンクリスクロスもこのチームでは初めて行ないました。しっかりコートを走りながら手渡しパスで進める練習で、最後はシュートで終わります。初めこそ慣れないパターンでの練習の為にスピードがありませんでしたが、慣れてくれば徐々にスピードが上がり様になってきます。

セットプレイも4メンアウトではない「1-3-1型」で行なうパターンを1つだけ練習しました。これは3年前の男子が得意にしていたパターンですが、初心者の多い今期チームならば言われた事を集中して行ない、しっかり狙い通り使いこなしてくれるでしょう。

練習の最後はいつものトレーニングで終了。新年早々から怪我人を出さずに終了して良かったと思います。

そして明日10日はH王子市に遠征して終日練習試合を行ないます。今日行なった内容をコートで表現し、一つでも多く武器を身に付けて欲しいと思います。

※個人名は変えてあります

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