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2011年4月 9日

トレーニングで盛り上がる!

世間の小中学校では、この7日に入学式が行われたようです。

私がバスケを教えている中学でもこの日は入学式が行われ、大会前のメンバーはこれが終わった午後から外練習を行いました。

普段は体育館練習を中心に練習をみている私ですが、今回は大会前ということで、細かな約束事の確認をしたかったのと、まだ新任で選手各自の能力を把握できていない関係から、外練習を通じて走力や体力などの基礎能力を確認したく、この日参加しました。

細かな約束事の確認は、これまで練習してきた速攻の動き方のレビューと、サイド・エンドスローにおけるフォーメーションの実践・確認を行った。

外で練習を行う際、本来はバスケットリングを設置しているミニグランドで練習を行うのだが、この日は大変風が強かったこともあり、あまり風の影響を受けない空きスペースを使って各種確認練習を行った。

当然このスペースではリングが無いのでシュートの練習は出来ませんでしたが、この日はあくまでも動き方と考え方の練習だったので問題ありませんでした。ただ、今後はこのスペースで女子も練習をする訳なので、どうしたら効率よく練習できるかを検討しなくてはいけません。

また練習の終盤には体力アップを図る為のトレーニングを実施した。

これは昨年度に教えていた女子チームに行ったものと同じ内容なのだが、初めて行うトレーニングは好奇心のある内は明るく行えて良いのだが、実際に行ってみると直ぐにエネルギーが切れてしまい、悲鳴を上げるものが多かった。

このチーム、メンバーの心は真っ直ぐで素晴らしいのだが、競技者として見ると現状足りないものが多い。

この日は有無も言わさず次へ次へと引っ張ったので、短い時間ながら興奮のトレーニングタイムとなったが、まだ昨年度の女子チームに与えた内容の半分程度しかこなしていない。

これから徐々に内容を濃くしていこうと思うが、是非この楽しい雰囲気を維持したまま体力アップに励んで欲しいと思う。

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