« 11 ドリームオンアイス | トップページ | 寒川のパン屋さん chou2 »

2011年6月27日

シュート練習2日目

今期最も強化したい項目。シュート力。

新チームの練習2日目も初日同様シュート力強化の練習を行った。

この練習はボールの持ち方、手首を返す時の指先の使い方やボールコントロールの仕方。膝・肘・手首の動きにおける連動の仕方や、ボール回転の方法、軌道、フォロースルー、入り方などなど、本当に基本的事項を徹底的に行いました。

これは1,2年生関係なく一緒に行い、まずは全員同じところからスタートさせて、シュート力向上の為に全員で競争してもらいます。

説明の多かった初日と比べ、流石2日目はどんどん練習が進みます。しかし段々練習が慣れてくると適当に流すものや逆に暴走する者も出てきて、基本技術の習得にはまだ時間がかかりそうだなと思いました。

しかしそれでも今まで影に隠れていた選手らも必死にシュート練習をしながら自己アピールが出来たりと、練習の雰囲気としては良いのではないでしょうか。

この日は途中抜き打ち指名で選手何人かをみんなの前に出し、今行っているシュート練習を披露(テスト?)をしてもらい、みんなにも考えてもらう時間も作りました。自分のシュートはどこが良いのか?どこが悪いのか?他の人はどうしているのか?

手本の様に自分のシュートをみんなに見せるのは緊張したかもしれませんが、こういった刺激から修正に結びつけば良いなと思います。

練習の最後には全員を3つのグループに分け、ゴール下シュート・フリースロー・レイアップの3種類でシュートレースを行い、2年生が1年生をリードしながら競争する時間を作りました。今は10本決めで盛り上がれますが、もう少し確率が上がればもう少しハードルを上げても大丈夫でしょう。楽しみながらも技術向上を図ってもらいたいところです。

あとは選手達にこの地道なシュート練習を朝練習等を通じて継続してもらい、これによって個人確率が上がれば自信になると思うし、全員の数字が上がれば試合で勝てるようになると思うので、焦らず確実に成長して欲しいと思います。

次回の基礎練習は色々なハンドリングの練習と各種パスの使い方を実践になるでしょう。夏休みに入るまでにどこまで細かな練習が出来るか楽しみです。

|

« 11 ドリームオンアイス | トップページ | 寒川のパン屋さん chou2 »

バスケコーチMの独り言(09夏〜13夏)」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 11 ドリームオンアイス | トップページ | 寒川のパン屋さん chou2 »