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2011年10月21日

平日練習1019

新人戦が近づいてまいりました。

依然色々足りないところの多いメンバーなのでコーチ(私)としても練習メニューの優先順位をつけるのに悩むところですが、先日の練習試合の内容を省みて、この日の練習では運動量を上げることとシューティングを増やし、少しでも試合中での成功率が上がるようにメニューを作ってみました。

まず運動量を上げる為に、ただ走るだけではなくボール無しでの1対1等のディフェンスフットワークを増やし、ハーフでの練習ですが少し汗を流してもらいました。

またシューティングは日頃行っているジャンプシュートドリルだけではなく、ステップインやゴール下ドリルを追加した。

ただ、初心者メンバーで構成されているメンバーでは「シュートを決める」練習よりも「ステップ」を理解し、実践する方が難しい様で、何度か見本を見せてから「それじゃ、スタート!」といっても直ぐに脱線してしまい、なかなか前に進むことが出来ません。

ただこんな脱線など、これから多くを経験していけばクリアすることなのですが、とりあえず最初の段階でしたのでここは焦らず丁寧に教えました。

また、この日は3年生が4人参加してくれたので練習後半の(ハーフ)5対5ではディフェンスをやってもらい、課題であるセットオフェンスの練習を取り組みました。

普段は1年生相手の5対5でしたから簡単に得点出来た2年生でしたが、3年生相手だとそうはいきません。特にこの日は3年生エースの朝山や194cmの荒川が参加しましたから、「高さ」という面でも勉強になったことでしょう。

練習の最後はいつもよりメニューを増やした体力トレーニングを行ってこの日の練習は終了。ハーフコートでの練習でもなんとか運動量を上げながら練習することが出来ました。

新人戦初戦まで、あと2回体育館での練習が出来ます。そこで更に練習をしてレベルアップを図りたいと思います。

※個人名は変えてあります

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