« 2012年4月 | トップページ | 2012年6月 »

2012年5月31日

柔軟剤を使わないで

フィットネスジムに行くことだし・・・と新たにウェアを買い足した私

最近のスポーツウェアは 素材を始め 軽く着心地が良くなる機能が凄い
UV加工、サンスクリーン効果 クーリング等体温調整、
吸汗速乾、抗菌防臭、体温調整、消臭機能 などなど・・・

古ーい昔 汗で体に張付いたTシャツや 結果、ベトベトになった体 の時代が嘘の様に快適です。

これまで 普通に洗濯をしていたのですが、ふと 洗濯表示を見たら 

『柔軟剤は使用しないでください』 !!!

柔軟剤を使用すると 消臭機能が低下する恐れがあるんだそうです。

へぇ・・・

例えば Phenixブランドで採用されている消臭機能 (Deo Seamo)
体からでる不快な匂いのみ吸収して、香水やアロマは残すとか。
そして 洗濯することで 匂いを流し、消臭機能を回復するって素晴しい機能

但し 洗濯時に家庭用柔軟剤を使用すると消臭機能が低下する可能性があるらしい。
使っちゃった場合は 水で良くすすげば消臭機能は回復するとか。
不思議〜

私より断然多い兄貴のスポーツウェアをチェックしたら 最近のウェアにはほとんど書いてありました。

あぁ〜 これから 別洗いになってしまうなぁ〜


| | コメント (0)

2012年5月30日

慌ただしい平日

週末の練習試合を終えて、気持ちを切り替えてチームの強化に臨もうと練習内容を考えていましたが、体育館に着くといつもより参加人数が少なく、どこか落ち着かない感じがします。

どうやら学校では今週末に体育祭が行われる予定となっており、生徒たちも各種委員会や役員としてこの準備としてかり出されており、役員から外れて体育館に来ているメンバーですらうっすらと「疲れ」が見えています。

この疲れの表れは文字通り「疲れたぁ…」と灰色の表情をするものであったり、それとは逆に気持ちがハイになってしまい必要以上に大声を出したりと、いつもと違うのが分かります。

ただでさえ怪我人が多い中でこの疲れは「曲者」であり、ここで更なる怪我人を出したくはありません。

そこで練習内容もスクリメージのような対戦的な内容のものをここではカットし、セットプレイの合わせの練習にしたり、シュート練習に変えたりと工夫をします。

幸い先日怪我をしたFW岡村は大事には至っておらず、今週の練習から復帰。ただし、控えのPGである吉野は骨折だったので大会に間に合うか正直微妙ですが、これ以上怪我人が増えないように練習内容も少し考えないといけないですね。

とりあえず今は無事に体育祭が終わることを祈るのみです。

※個人名は変えてあります

| | コメント (0)

2012年5月29日

練習試合0527

先週に引き続き中学バスケチームは27日も練習試合を行った。

対戦相手は同じ市内のW光中とお隣T摩市のT牧中です。

T牧中とは2月の多摩大会でも戦いましたが、この4月に顧問が変わり、以前(もう10年位昔だが)私と一緒にバスケットを教えたI先生が異動に伴い顧問となりました。

今回はその縁もあって一緒に練習試合を行うことになりました。

さて今回の練習試合では前回に引き続きリザーブメンバーを入れながらのエントリープレイの実践と、セットオフェンスの練習。そしてゾーンプレスの確認を行った。

しかしわがチームでは最近怪我人が増えてしまい、FW岡村やPG吉野が今回使えません。

更にはスタメンのセンターである細野もトラブルで使えなくなり、ここにきてメンバー的に厳しくなってしまいました。

ただ今回の対戦相手も「勝負」というより「調整」に来た感じであり、それならば予定通りにリザーブを使った練習に集中するのみです。

続きを読む "練習試合0527"

| | コメント (0)

2012年5月28日

関カレ ハーフマラソン

Dsc_4982

今年の関カレ ハーフマラソンの開催日とコースが変わった
今まで 1部と2部は 5分くらいの 時差スタートだったのだが、今年は1時間以上のレース間隔
つまり 2部のレースが終了後1部校のレースとなった。

2部のレースは8時スタートだったので、こちらは諦めて 9時25分スタートの1部校のレースを観戦

コースは大幅に変わって、周回方向も今までと反対になった
今までは 千駄ヶ谷門からでて 代々木門から競技場に戻るコース

これが 代々木門からでて 千駄ヶ谷門の前を通りすぎ競技場の裏手にある通路を経由して 代々木門から競技場に戻り1周して再び外周となる。

Dsc_5120

外周コースは本当に競技場の周辺だけ
従来の絵画館近くでの折り返しがなくなり、周辺道路規制はかなり少なくなった。
 

続きを読む "関カレ ハーフマラソン"

| | コメント (0)

2012年5月27日

食パン工房 fluffy

昨年12月に 辻堂駅西口近くにオープンした 食パン工房 fluffy (フラッフィー)

天然酵母に拘った 食パンをメインとする ちょっと個性の強いパン屋さんです。

湘南テラスモールができて 賑やかになった 辻堂駅北口の反対側
西口改札から 南側の茅ヶ崎方面に向ったすぐのところにある こじんまりとしたお店です。

濃紺のテントが目印の可愛い雰囲気の店構えですが、ちょっと目立たないので、通り過ぎにご注意!

続きを読む "食パン工房 fluffy"

| | コメント (0)

2012年5月26日

大学バスケは新人大会

つい先日まで行なわれていた大学バスケのトーナメント戦は、優勝候補のA山学院大がその高さと強さを発揮して優勝した。

そして6月に入ると今度は1・2年生が主役となる新人大会が始まります。

この新人大会。上級生を含めた母体チームとは異なりそれぞれ「チーム事情」があって、必ずしもリーグ上位のチームが勝つとは限りません。

例えば我が大学チームも昨年度はセネガルの留学生がいる2部校に勝利したりと、チームが若いだけに「番狂わせ」が起こる可能性があるのです。

それでも1部校は体格・能力・経験と優れているので簡単には崩れないのでしょうが、下級生としてはここでの活躍が秋のリーグ戦でのベンチ入りに影響しますから頑張りたいところ。

その気になる新人戦。4部リーグ校以下による予選は5/26から始まりますが、我が大学チームはトーナメント本戦からの参戦で、初戦は6/11です。今年はどんなプレイが飛び出すか楽しみです。

| | コメント (0)

2012年5月25日

大会前に怪我…

ライバルチームとの練習試合を終え、チームとしては課題が見つかり良かったと思う。

しかし平日になると選手達は「生徒」に戻るわけで、その彼らは来月頭に行われる体育祭の準備に追われていた。

もっともこれら学校行事で大変なのは主役である生徒だけでなく、それをリード・サポートする学校教員らも同様である。

学校によってはこの時期に修学旅行が組まれているところもあるのでしょうし、教員の皆様は本当にお疲れ様です。

そんな今週の練習ですが、体育館に入るといつもと比べて選手達に落ち着きが無い様に見えた。何かが足りないのです。

続きを読む "大会前に怪我…"

| | コメント (0)

2012年5月24日

ココカラのエステに行ってみた

ココカラ辻堂がオープンして1週間
兄貴も気に入り、二人で大いに利用させてもらっています。

そして 私が楽しみにしていた ココカラ内にできた エステ 「フィットネススパ」
オープニングキャンペーンの案内もいただいたので、先日行ってまいりました。

場所はココカラの1階
受付カウンターのすぐ奥

キャンペーンは フェイシャル、ボディ、エンダモ(痩身)のいずれかを5250円で体験できるというもの。
すべてのコースに ゲルマスパ(ゲルマニウム温浴)20分間もついてきます。

続きを読む "ココカラのエステに行ってみた"

| | コメント (0)

2012年5月23日

4年目の関カレ

学生スポーツを追いかけていると、高校の3年間にしろ、大学の4年間にしろあっという間に月日が経ってしまう。

東海大のエース 村澤明伸選手も、スーパールーキーと話題の中、初めて関カレ(関東インカレ)に登場したのが、もう4年前

そして、村澤選手を追いかけるように どんどん力をつけ、今や東海大の2枚エースとなった早川翼選手

二人にとって、今年の関カレが 大学最後の関カレとなる

続きを読む "4年目の関カレ"

| | コメント (2)

2012年5月22日

練習試合0520

春季大会が終わってから初めての練習試合を行った。

ここまでの練習内容としては「シュート確率の向上」「5対5力の育成」が上げられていたが、ここでその成果を試すことになった。

対戦してくれたのは、春季大会で1回戦で接戦をしたM田南中と、新人大会で対戦した大型のK井中です。

今回は前回惜敗したM田南中がリベンジに燃えていることは予想されましたが、あくまでも練習試合ですしリザーブの育成も視野に入れた展開になるので、熱くなりすぎて暴走する展開には至らないでしょうが、いずれにせよ実のある内容にしたいところです。

続きを読む "練習試合0520"

| | コメント (0)

2012年5月21日

憩 再び

前回 予想以上に満足感の高かった 和食レストラン 憩 に 再び行って来ました。

平日の1時過ぎなのに 駐車場はほぼ満車
場所柄 お店で待ち合わせもあるようで 店内の混雑以上 駐車場は一杯になってしまうみたいです。

今回は 迷わず お刺身セット(写真左) と いこいセット(お寿司の定食 右)を注文
いずれも 1100円

Cimg0687 Cimg0686

続きを読む "憩 再び"

| | コメント (0)

2012年5月20日

1年生で表彰台独占

関カレ 2部 3000M障害の決勝レース

予選トップ(8分48秒62)通過の 中央学院大 潰滝(ツエタキ)大記選手が この日もスタート直後から積極的に前に飛び出す

予選同様のペースで押して 周を重ねる毎に後続を引き離し、そのまま ゴール
タイムをさらに伸ばし、8分45秒04、2位以下を10秒以上離しての圧勝だった

レースに迷いのない走りで、レース中に後ろを振り返ることはなかった。
まさに 自分と タイムとの戦いだった。

予選から チームメイトは ホームストレート以外の最前列に点在して応援
フラッシュイエローのTシャツが途切れることなく送る声援に結果で応えた。

 

続きを読む "1年生で表彰台独占"

| | コメント (0)

2012年5月19日

クレマチスとバラの競演

Dsc_4908
昨年 満開のバラに大興奮した 平塚の花菜ガーデン 

今年はバラより少し先に満開になる クレマチスを目当てに出掛けて来ました。
GW頃が見頃と予想していたのですが、天候の関係で 開花が遅れている・・・と聞いて 待っての5月17日に来園

Dsc_4944クレマチスの花があるエリア 風ぐるま迷図
想像していたより 規模が小さかったです。

花の時期としても ほんの少し 遅かったようですね
満開期の終わりという感じで、花が散ったものもありました。

続きを読む "クレマチスとバラの競演"

| | コメント (0)

2012年5月18日

平日練習0516

来たる夏季選手権大会に向けて練習をしている我が中学バスケットチーム。

これまでミニを経験している者との差を埋める為に、チームの柱となるチームプレイを定め、これに関わる細かな部分を分解練習にしてこなしてきたりと、だんだんバスケも上達してきました。

しかし練習では出来ても、いざ試合になると出来なくなってしまうことが多々あり、これを少しでも無くなる様に普段の練習において5人組みでプレイする練習を増やし、具体的に5対5での展開に慣れながらレベルアップを図ることにしました。

またこれに平行してシュートにおける個人確率の向上と、ポジション別における練習をすることにより、ガードはより頭やステップ等を使って攻められる様になったり、フォワード・センター陣は強い接触にも負けない1対1が出来る様に練習を始めました。

それによって普段は地味なハーフの5対5の練習も、かなり活気のある内容に変貌し、より試合の内容に近づいたのではないかと考えています。

また、平日の練習ではオールコートの展開が出来ない関係から、体育館の日でも練習終盤にトレーニングを継続することにより、後半戦でへたらない身体作りを目指しています。

昨年まではヒーヒー言っていたトレーニングでしたが、最近では黙々とスピーディーにこなせる様になり、体力が付いたなぁと感じる様になりました。

特に最近では新1年生が練習に加わる様になりましたが、このトレーニングの時間になるとその体力の差が明白です。まるで子供と大人の様な差がありますが、1年生は無理せずついて来てもらいたいところです。

週末には他校との練習試合を組んであります。ここで改めてリザーブも含めた5人の動きを練習したいと思います。

| | コメント (0)

2012年5月17日

ジムのスパに入ってみた

5月16日辻堂にオープンしたフィットネスクラブ「ココカラ」。

大学で体育を専攻した私(兄貴)ですが、これまでスポーツジムには行ったことがありませんでした。

しかしガールからの優しいお誘いもあり、今回ここにオープンしたことを機に入会してみることにした。

先日(13日)にはプレオープンの招待があり早速ウエイトマシンを利用してみた。

最初なので機械の使い方講座(ガイダンス)から入り、それが終わってから実際に使ってみました。

いやぁ~、運動不足を感じましたね…。筋肉痛です。

そしてグランドオープンの16日。10時からオープンでしたが、この日はスパを利用しました。

ここには天然温泉があるのですが、私が気に入ったのはジャグジーを強力にしたマッサージバスです。

背中や肩のこった部分にジェットをあてると気持ち良いこと~!最高です。

この日は温泉もゆったり浸かれて、これから頻繁に利用することになりそうです!

| | コメント (0)

2012年5月16日

走って、走って、射て!

ここまで練習を続けてきて、ようやく走力がついてきたのに、今ひとつ決定力が伴っていない我が中学バスケットチーム。

14日の練習ではジャンプシュートの確率アップを目指したシューティングと、いくつかのパターンの3メンで「走って決める練習」を行いました。

前者のジャンプシュートについては、ここまでの練習である程度は上達はしたのすが、まだ試合で決められるレベルに達していません。具体的には止まった状態からならある程度の確率で射てるのですが、動きの中で急に止まって射つことが出来ないのです。

この状態から脱する為に、この日はオールコートで3メンからのジャンプシュートを随分練習してもらいました。

全然決まらない選手達を見ながら、よくこんな状態で春季大会戦えたな…と、思わず遠くをみてしまいましたが、出来ないものは練習して克復するしかありません。

まあ、走力がついた分だけヘタレないでやれる様になっただけでも上等です。

そしてちゃんと決める為には、単純にシュート力だけではなく、シュート成功に結びつくパスを通すことや、シューター自身も体重移動を意識したステップが出来ないといけません。

この日はこれ以外にスクリメージとトレーニングをやって終了。最後はかなりバテた様ですが、彼等にはもっと強くなってもらいたいので、次はもっと走らせたいと思います。

| | コメント (0)

2012年5月15日

双子で表彰台

熱戦の続く 陸上の関東インカレ
日曜には 長距離ファンの楽しみ 10000Mがありました

先に行なわれた2部のレース
留学生 ダンカン選手(拓大)のひっぱりに 駒澤大の村山選手、中村選手が終始余裕でついていき、中学大の藤井選手、帝京大の蝦名選手も 一度は先頭から遅れたものの中盤に追いつくという展開

ラストの切れから 村山選手有利と思ったものの、藤井選手が終盤 先頭にでる積極さをみせ、最後のホームストレートに入るまで何が起こるかわからない 面白いレースとなりました。

競技場が多いに湧いたのはいうまでもありません。

続いて行なわれた 1部の10000M
こちらも実力者揃いの顔ぶれとなり、28分台ランナーも多く 好レースへの期待が高まります

続きを読む "双子で表彰台"

| | コメント (2)

2012年5月14日

夏に向けてのミーティング

定期試験を乗り越えた我が中学バスケットチームのメンバー達。

次の大会は、3年生達としては最後となる夏季選手権大会です。

この大会に臨む前に、是非選手達と先日まで行なわれていた春季大会の具体的反省会と、夏までに何を頑張るのかを意思統一したく、試験の終えた11日にミーティングを行なった。

続きを読む "夏に向けてのミーティング"

| | コメント (0)

2012年5月13日

マーロウカフェのプリン

マーロウのプリン
湘南国際村でツツジを見た後に、近くにあったマーロウのカフェ(逗子新道店)に入った。

ここで注文する物と言えば、勿論プリンですね。

私は迷わずチョコプリンを注文!

すると、きたきた!でっかいプリンが!

ガールはパンプキンプリンを注文しましたが、そのボリュームに食べ切ることが出来ず、私がヘルプに入ることに…

しかし、次回は2人で1個かな。満腹です。

続きを読む "マーロウカフェのプリン"

| | コメント (0)

2012年5月12日

健闘はしたが…

先日快勝したトーナメント戦だが、次の試合は強い1部校(D東文化大)との対戦となった。

現在3部の我がチーム。しかも昨年度まで主力であった4年生達は卒業し、今期は大型補強も出来ませんでした。

一方、対戦するD東文化大は高さだけでなく強さも備えたチームであり、パッと見た感じでは圧倒的に我がチームが不利な様に見えるのは事実である。

しかし勝負はやってみないと分からないもの…と言いたいところであったが、試合が始まるとその「高さ」の差が大きく立ちふさがってきました。

続きを読む "健闘はしたが…"

| | コメント (0)

2012年5月11日

こちらも見頃 安養院

湘南国際村でツツジを見た帰り道、鎌倉の安養院の近くを通りました。

こちらも見頃!!!Dsc_3819

こちらが写真スポットとしても人気の 入口前
ほぼ満開

続きを読む "こちらも見頃 安養院"

| | コメント (0)

2012年5月10日

ツツジ@湘南国際村

Dsc_3792先日TVでも 「今がツツジの見頃」 と紹介されていた 湘南国際村

明日の天気予報が心配だったので、荒れる前にと、9日午前中に出掛けてみました。

斜面一面に広がるツツジは 見事です。
丁度 咲いたばかりの花が多く、雨が降る前に来れてよかったです。
ツツジは 雨にあたると花の傷みが顕著ですから・・・
Dsc_3795


続きを読む "ツツジ@湘南国際村"

| | コメント (0)

2012年5月 9日

関東大学トーナメント戦初戦

3日より始まった関東大学バスケのトーナメント戦。

我が大学チームは昨年度の戦績より4回戦からの登場となる。

だが昨年度までの主力の多くは今年卒業してしまいましたので、今期は本当に新チームという気持ちでオフ期間からトレーニングをして体を作ってきました。

初戦の相手は昨年度まで3部だったY浜国立大に勝利したR通経済大(現4部)。スコアを見る限り爆発的な能力があるわけでは内容ですが、安定した得点力はあるようで侮れません。

続きを読む "関東大学トーナメント戦初戦"

| | コメント (0)

2012年5月 8日

ココカラ 施設見学

いよいよ来週オープンする スポーツジム ココカラ辻堂

オープンを前に 5月9日(水)まで 施設見学会が開催されていて、先日行ってみました。

いやぁ〜、新しい施設っていいですね〜
会員になって良かった♪、オープンが待ち遠しい気持ちになりました。

1階の受付で会員カードのバーコードを読み込ませてチェックイン
着替えのロッカーは3階にあります

が、施設見学会は2階のジムエリアからスタート
外からも見える ランニングマシーンは全てTV付き
DVD対応でお気に入りを持ち込んでも良いそうです。

続きを読む "ココカラ 施設見学"

| | コメント (0)

2012年5月 7日

今週末は関カレ

いつものことながら、予定があっても、なくても アッと終わってしまう GW

私は数日前からGWの予定より 来週末のことでソワソワ気分です。
5月12日から開催される 陸上の関東インカレのエントリーがGW中に発表されました。
関東学連のサイト

今年も結局全日程観戦に行ってしまいそう・・・

初日から 個人的に見どころ満載のエントリーです。

続きを読む "今週末は関カレ"

| | コメント (0)

2012年5月 6日

ル・ポワン・ウエスト

30日の鎌倉散策のランチは 西口の商店街にある ル・ポワン・ウエストで

小さなフレンチビストロで、満席なことの多いお店だが、1時半頃運良く入店できました。
テーブルが10席、カウンターも利用可能

ランチ時間は まずテーブルが埋まって、カウンターが埋まって、テーブルが空いてテーブルが又埋まって、、、を繰り返すようなので、タイミング次第だとカウンター席になりますが、テーブル席が空いていたのもラッキーでした。

安定的においしい料理を提供するお店な上に、1050円のランチプレートがあるのも 人気に拍車をかけているようです。

続きを読む "ル・ポワン・ウエスト"

| | コメント (0)

2012年5月 5日

反省練習0502

春季大会が終わり、3年生としての公式戦は残すところ最後の夏季選手権大会だけとなった。

コーチの私としては春の反省点を具体的練習課題として練習したかったのですが、心の弱い我がチームのメンバー達は簡単に気持ちの切り替えが出来ないでいました。

まず、大会期間中の張りつめた雰囲気が無くなり、変におちゃらけているというかイライラしているというか、とにかく集中出来ていない状態でした。

そこで練習が始まる前に、改めて選手達を集めて夏に向けた決意を聞いてみた。

続きを読む "反省練習0502"

| | コメント (0)

2012年5月 4日

甘味処 こまめ

休日の鎌倉は食事プランをしっかり持たないと ”ランチ難民” となってしまう

人気店はもちろん 観光スポットに近隣、向かう道沿いの 食事場所はかなりの混雑する
平日なら 気に入ったお店をみつけ、フラッと寄って・・・も可能だが、休日は 11時半前に行動しないと大変なことになる。

この日 私達も ランチ難民になりかけた・・・

で、発想の転換で 帰宅前に予定していたスウィーツを食べて 空腹を一時凌ぐことにした。 

続きを読む "甘味処 こまめ"

| | コメント (0)

2012年5月 3日

鎌倉つつじ〜見頃はGW明けかな?

Cimg0629

月曜日に 鎌倉につづじを見に出掛けた。

鎌倉のつつじの 有名スポットは 大町の安養院、 段葛、 笛田の仏行寺

過去の経験からだと GW後半に一気に咲くイメージがありますが、、、

最初に向かったのが 仏行寺 

裏山一面に咲くつつじが見事なお寺です。
写真は 裏山を少し登った箇所から お寺をのぞむ形で撮影

続きを読む "鎌倉つつじ〜見頃はGW明けかな?"

| | コメント (0)

2012年5月 2日

春の反省

例年以上に力の入る春季大会だった。

試合が終わってから家に帰ると、もう肩こりがひどく、体全体ですごい疲労感を感じました。

翌日、具体的反省はデーター分析ということで、選手に記入させているデーター表をまとめてみました。

スコアだけを見ると、前半を7-40で勝負がついてしまったのが残念。相手は強いY井中でしたが、シードの関係でこの試合が大会初戦だったのですから、立ち上がりは力が入っていたことでしょう。

このY井中のスピードに対応出来ず、慌ててしまったところが我がチームの未熟なところでしたが、それでも後半のスコアは24-36でしたので、ダメなりに試合中に成長出来たところはあったのでしょう。

続きを読む "春の反省"

| | コメント (0)

2012年5月 1日

春季大会4回戦

我が中学バスケチームは29日春季大会4回戦を戦うこととなった。

対戦相手は第一シードで、当然優勝候補のY井中です。

Y井中はバスケットの盛んなH王子地区の1位であり、女子程の高レベルではありませんが、ここ数年この地区のチャンピオンチームであり、当然ミニ経験者が多いことでしょう。

そんな強豪相手に元気だけが取り柄の我がチームですが、やるからには何か成果を掴んでいきたいところ。

会場に入り、いつもと違う雰囲気に少々緊張する我がチームのメンバー達。

試合前のアップでY井中のかけ声の大きさに圧倒されそうになりますが、何とか負けずに声を出そうとするところは彼らの良いところですが、もうアップから戦いが始まっていることを感じた瞬間でしょう。

試合はいつもの青島・阿部・川上・西山・細野で、オールコートマンツーマンから入りました。


続きを読む "春季大会4回戦"

| | コメント (0)

« 2012年4月 | トップページ | 2012年6月 »